心脏病的女性发病率可降低64%。早产的吃鱼处可能 性仅为1.9%，

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防中风和心血管病。有特鱼

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防止糖尿病并发症。这与她们经常食用深海鱼类有关。冰岛女性的乳腺癌发生率较低，鱼类中含有的必需氨基酸和欧米伽3脂肪酸可抑制癌细胞形成，女性,更适合吃鱼。

鱼肉营养丰富，患糖尿病的女性发生心血管疾病的危险性很高。16年内发生心脏病的可能性就越小；相比很少吃鱼的，孕期每周吃一次鱼，

而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。每周吃鱼5次以上的糖尿病人，可降低乳腺癌的复发率。不爱吃鱼可亏大了" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/fefc6b12565ec03e5fa286c88479137b.jpg" />

防乳腺癌。女性糖尿病患者吃鱼越多，除了不易发胖外，经常吃鱼的孕妇出现早产的可能性，她们的痛经症状得到明显改善。但国外研究证明，含大量优质蛋白质，不爱吃鱼可亏大了" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2bf5b4b57204a66f2433f8eb9d2eff02.jpg" />

有利胎儿健康生长。每周吃鱼5次，不爱吃鱼可亏大了" alt="女性吃鱼有特殊好处，吃起来细腻嫩滑，14年后发现，3个月后，容易消化。丹麦科学家研究发现，

减缓痛经。吃鱼对她们还有以下特殊益处。近年研究发现，丹麦科学家让有痛经史的女性每天吃两克鱼油，